Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite an otras usuarios aunque

Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite an otras usuarios aunque

«Es como un musculo. Existe que ejercitarlo a corriente y requiere esfuerzo»

con el fin de que esa maneras sobre aprecio se de, deberia haber un arquetipo de amor previo el propio. Este es la aptitud genuina sobre reconocer las fortalezas y no ha transpirado virtudes sobre alguno tiempo e, igualmente, aceptar nuestras debilidades desplazandolo hacia el pelo defectos, integrandolos en el incremento de nuestra vida.

«Quien muestra apego particular suele ser definido igual que la ser con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, hay usuarios que admiten mas con facilidad la critica, incluso ser ninguneados, desplazados o dejados en segundo aspecto ocasionalmente, sin por ello alterarse, indignarse o Solamente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia asi­ como en Ciencias de la Salud. «Tambien Tenemos quien generaliza esta clase de amor a su equipo de futbol, su estirpe o su estado, por motivo de que lo reside intimamente como propio, no obstante sean grupos heterogeneos», senala.

En conveniente, el apego personal nos favorece an alcanzar la de mi?s grande eficacia en las tareas emprendidas, da sensacion sobre destreza, impide que nos rindamos facilmente, disminuye el temor al ridiculo y no ha transpirado la necesidad sobre aprobacion por pieza sobre otros, reduce la ansiedad, la pena asi­ como la melancolia, permite crear relaciones interpersonales mas saludables desplazandolo hacia el pelo favorece la independencia desplazandolo hacia el pelo la autonomia. Eso si, nunca debe confundirse con egolatria, egoismo ni egolatria.

«Cuando hay carencia de el exacto existe dependencia emocional, que seri­a la creencia sobre necesitar de una diferente cristiano Con El Fin De estar bien con individuo mismo. Se refleja, como podri­a ser, en esas seres que lo dan cualquier por su pareja en la relacion y se olvidan sobre su mismo bienestar; No obstante igualmente en quienes, al salir sobre la contacto, empiezan con una diferente alma inmediatamente sin haberse dedicado un lapso de permanecer bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora de escolta Estudiantil sobre la Universidad Autonoma de Guadalajara (UAG), en Mexico, en un evento virtual celebrado el anterior mes de febrero.

Urra Asimismo sostiene que «en las relaciones amorosas Tenemos continuamente gente que ceden mas que diferentes, quizas por carencia de apego propio o porque no les seri­a rentable estar al completo el dia discutiendo. Si se da la coincidencia de que la pareja de un ligado de este modo tiende a imponer continuamente su discernimiento, se corre el peligro de que la invada y llegue a tiranizarla».

Como casi al completo en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele engrandecerse en tierra fertil. Mismamente, tanto modelos propias costumbres, igual que el circulo, poseen un efecto directo en nuestro apego personal.

Unos padres que proporcionan resguardo, que estimulan el afecto

« el vinculo, que apoyan asi­ como aprueban, generan en las hijos un entorno grato y no ha transpirado seguro. Por el contrario, una casa excesivamente desestructurada provoca inseguridad desplazandolo hacia el pelo una replica a veces violenta ante fabricados que no lo merecen», destaca Urra. Aun de este modo, el psicologo afirma que, «mas alla sobre los aspectos de la infancia, el amor particular se adquiere probando nuestros limites y no ha transpirado venciendo retos, es decir, demostrandose an individuo identico la misma facultad y valia». Eso si, considera que, tambien si una cristiano no ha gozado de las situaciones idoneas para progresar su autoestima, efectuarlo en la vida adulta «es mas trabajoso pero no imposible». «La voluntad, la conviccion y el sacrificio, lo podri?n casi todo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el apego propio es como un musculo que hay que ejercitar a cotidiano asi­ como que precisa esfuerzo». Con el fin de entrenarlo, aconseja trabajar las cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento y no ha transpirado la autoeficacia.

El autoconcepto

Es el prototipo de pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial precaucion con la autocritica y no ha transpirado ‘reprendernos’ ante modelos equivocaciones continuamente de manera constructiva, con el meta de aprender sobre los errores. Como podri­a ser, cuando alguna cosa nos sale mal destinar an el cerebro el mensaje de «no tepreocupes, esto te sirve de experiencia y no ha transpirado la proxima oportunidad lo haras mejor», en punto de «no sirves de nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Es la forma en la cual nos vemos. Nuestra natura nos lleva a compararnos con los otras, sin embargo Vianey invita a rechazar los canones de encanto impuestos socialmente desplazandolo hacia el pelo an evitar las comparaciones injustas. Para trabajarlo podri­amos hacer la listado sobre las fortalezas y debilidades, con ejem sobre como podri­amos superar estas ultimas. El yoga Asimismo seri­a un ejercicio interesante de enlazar con tu cuerpo y aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Igual que la tipica palmadita sobre animo en la espalda. Nunca Existen que exagerar, pero darse un deseo de ocasiin en cuando no hace deterioro.

La autoeficacia

Seri­a la seguridad que temos en nosotros mismos asi­ como que nos lleva an alcanzar nuestros objetivos. De fomentar este matiz, podri­amos marcarnos metas atractivas, pero realistas, especificas y con plazos definidos en un plan sobre movimiento. «Analiza asi­ como felicitate por tus logros, No obstante reconoce igualmente tus fracasos», dice Vianey. Ella asegura que «trabajar en el amor propio nunca evitara que tengamos dificultades, sin embargo si nos da herramientas de enfrentarlos».

About The Author

Related posts

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.